一、行程概览与核心思路
本线路设计为7天6晚，巧妙串联滇东南喀斯特山水与滇西北纳西文化。前半程沉浸丘北普者黑的田园诗意，后半程飞跃至丽江古城体验雪山古镇交融的浪漫。行程张弛有度，兼顾自然景观与人文探索。
二、详细行程规划
第一阶段：丘北山水沉浸（第1-3天）
- 第1天：普者黑核心景区游览
上午乘柳叶小舟游览青龙山码头至蒲草塘码头水路，体验湖光山色与溶洞奇观（仙人洞、火把洞）。下午登青龙山观景台，俯瞰喀斯特峰林与万亩荷塘全景。傍晚前往三生三世拍摄地打卡。 - 第2天：周边秘境探索
前往舍得草场体验高原牧场风光，下午探访摆龙湖或羊雄山，傍晚在普者黑村品尝彝族撒尼人特色菜（荷叶鸡、酸汤鱼）。 - 第3天：交通转换日
上午从丘北客运站乘大巴至昆明（约4小时），下午转乘高铁直达丽江（约3.5小时）。夜宿丽江古城周边，适应海拔。
第二阶段：丽江古城深度体验（第4-7天）
- 第4天：古城文化初探
上午游览木府了解纳西土司文化，下午漫步四方街、大研花巷，体验纳西刺绣或东巴纸制作。夜晚登狮子山万古楼观古城夜景。 - 第5天：雪山秘境一日游
清晨前往玉龙雪山（需提前预约索道票），游览蓝月谷、云杉坪。下午参观白沙古镇壁画，返回古城品尝腊排骨火锅。 - 第6天：茶马古道记忆
上午探访束河古镇马帮文化博物馆，下午体验茶马古道骑马或拉市海湿地观鸟。晚上欣赏《丽水金沙》民族表演。 - 第7天：返程准备
清晨逛忠义市场采购野生菌等特产，根据航班或高铁时间从丽江三义机场或火车站返程。
三、关键实用信息
| 项目 | 具体建议 |
|---|---|
| 交通衔接 | 丘北至昆明推荐乘坐上午8:00大巴，衔接昆明站14:00后前往丽江高铁；丽江古城内建议租用电动车 |
| 住宿推荐 | 丘北建议住普者黑村特色民宿；丽江优先选择古城南门或束河古镇区域，兼顾安静与交通便利 |
| 美食地图 | 丘北：荷花宴、彝家坨坨肉；丽江：鸡豆凉粉、纳西烤鱼、酥油茶 |
| 预算参考 | 经济型：3500-4500元/人（含跨区域交通）；舒适型：5000-6000元/人（含特色住宿及体验项目） |
四、注意事项
- 丘北至丽江跨越不同气候带，需准备防晒装备、防雨工具及保暖外套
- 丽江海拔较高，抵达首日避免剧烈运动，可适量饮用酥油茶适应高原环境
- 旺季（7-8月及国庆）需提前15天预订玉龙雪山索道票及特色民宿
- 尊重纳西族文化，参观寺庙时遵守不踩门槛、不指神像等习俗
这条线路将让您同时收获普者黑的山水写意与丽江的人文厚重，在七天时间内完成一场穿越云南多元景观的深度之旅。